Mindestens 2x täglich sollten Selbstmessungen erfolgen, damit Sie Durchschnittswerte bekommen, die für Sie eine Genauigkeit haben und mit denen ihr Arzt was anfangen kann. Messen Sie nicht unmittelbar nach Kaffee, und Tabak- Genuss, lassen Sie mindestens eine Stunde verstreichen.
Setzen Sie sich ein paar Minuten ruhig hin und achten Sie darauf, dass Sie keinen Harndrang haben, auch das erhöht den Blutdruck. Gehen Sie vorher zur Toilette und reden, oder bewegen Sie sich während der Messung nicht zu viel. Die Manschette sollte in Herzhöhe sein, wenn Sie am Handgelenk messen. Halten Sie den Arm zu hoch, oder zu niedrig bekommen Sie falsche Werte.
Vermeiden Sie Anstrengungen, vor der Messung! Brauchen Sie schon Medikamente, dann messen Sie den Blutdruck vor der Einnahme von Blutdruckmitteln. Vor allem wenn Sie am Morgen hohe Werte haben, erfordert das eine Anpassung der Medikation. Sprechen Sie mit ihrem Arzt darüber, bitte nicht eigenständig das Blutdruckmittel erhöhen. Das gilt übrigens für alle Medikamente!
Fragen Sie Arzt oder Apotheker, ob das Blutdruckmittel mit eventuell anderen Medikamenten zusammen passt, die Sie vielleicht zusätzlich brauchen, oder genommen haben. Viele Schmerzmittel bekommt man ohne Rezept und eine Selbstmedikation verfälscht vielleicht das Ergebnis.
Kaufen Sie Viagra udgl. nicht im Internet, sprechen Sie immer mit ihrem Arzt darüber. Auch wenn es da billig und für Sie anonym angeboten wird. Falsche Scham kann Sie teuer zu stehen kommen. Bei Fälschungen aus Billigländern, spielen Sie vielleicht mit ihrem Leben!
Auch schwache Batterien können das Ergebnis verfälschen.
Als Sanitäter beim Bundesheer, habe ich den Blutruck noch auf die herkömmliche Methode gemessen. Mit Manschette und Stethoskop. Die Geräte zur Selbstmessung heute sind sicher genauer, als unsere Messungen beim Bundesheer damals.
Man muss sich vorstellen, wir haben Krieg gespielt, 18 Jahre und nur Blödsinn im Kopf. Die gestellten Verwundeten im Feldlazarett, konnte nicht eine Minute rasten und den Blutdruck mussten sie uns von der letzten wirklichen Messung vom Arzt ansagen und bei der Kontrolle durch Ärzte, stimmte der manchmal sogar. Die sogenannten Patienten rauchten bei der Messung ihre letzte Zigarette, als würden sie vor dem Erschießungskommando stehen.
Als wir mit der Ausbildung fertig waren konnten wir schon richtig Blutdruck messen, weil wir auch im Heeresspital Messungen unter Kontrolle an echten Patienten vornehmen durften. Es war der Blutruck damals vor 40 Jahren schon wichtig und wir nahmen das später auch ernst! Damals wurde mir bewusst, wie wichtig der Blutdruck ist und für jeden sein sollte. 100 + Alter, waren Richtwerte, die damals gegolten haben. Na ja, auch Militärärzte haben dazu gelernt und heute nimmt keiner mehr den Blutdruck auf die leichte Schulter.
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