Mike Gearys Geheimnis

Man darf und soll alles essen, nur von den schlechten Lebensmitteln eben weniger und von den guten mehr! Diese Diät gefällt mir so gut, dass ich meine Ernährung im Laufe der Zeit komplett umgestellt habe. Mike erklärt in seinen Büchern alle Lebensmittel die gesund sind und warum die Fett verbrennen. Er erklärt in seinen Büchern warum Lebensmittel, die schlank machen, gar nicht so gesund sind, er ist ein Ernährungswissenschaftler, der mich überzeugen konnte!

Probieren Sie es aus und essen Sie in Maßen die Lebensmittel, die den Blutdruck senken, die den Zuckerhaushalt regulieren und wo man wirklich abnehmen kann!
Essen Sie nur Fleisch von mit Gras gefütterten Rindern. Die Massentierhaltung züchtet Rinder mit Mais und Antibiotika! Essen Sie biologische Eier von frei lebenden Hühnern, essen Sie Joghurt von mit Gras ernährten Kühen, genau so Käse und andere Milchprodukte. Essen Sie echte Butter und nicht eine Diätmargarine, essen Sie Nüsse, jeden Tag eine Hand voll ungesalzener Nüsse zum Fernsehen, essen Sie Gemüse, Broccoli, Karfiol, Paprika, Cilli, Kartoffel und essen Sie Beeren jede Menge, getrocknet, oder gefroren im Joghurt, oder im Frischkäse. Essen Sie Dips mit Frischkäse, Karotten, Radieschen, Gurken und Tomaten.

Sie können kreativ sein wie ich, denn ich schreibe schon an einem Kochbuch zum Abnehmen.
Verzichten Sie zum Großteil auf gebackenes, vor allem vom Schwein! Verzichten Sie auf weißes Mehl und Semmeln, essen Sie stattdessen Roggenmehl, Roggenbrot und Vollkorntoast, oder Vollkornbrötchen und verzichten Sie auf Zucker, nehmen Sie lieber Stevia und wenn es Ihnen genau so grauslich erscheint, wie mir, süßen Sie mit Honig, oder Kandisin flüssig. Ich habe die Getränke gerne süß und nicht Geschmacks- verwirrend! Ich weiß, gegen Kandisin wird viel geschrieben, aber ich verwende es sicher schon 35 Jahre und ich wurde nicht davon krank!
Trinken Sie Beeren- Tee, oder grünen Tee und trinken Sie davon auf den Tag verteilt 3 Liter mindestens. Diese Lebensmittel fördern den Stoffwechsel und verbrennen überflüssiges Fett, oder essen sie weiter tierische Fette, wie Schmalz und lagern Fette ein und das schlechte LDL Cholesterin in den Blutgefäßen ab.

Genau was dabei im Körper passiert, erklärt Mike Geary in seinen Büchern:

http://fredader12.germanabs.hop.clickbank.net
Melden Sie sich bei ihm an und beziehen Sie seinen kostenlosen Newsletter, da bekommen Sie regelmäßig Tipps, die wirklich helfen. Mein Blutdruck und die Blutwerte haben sich schon sehr gebessert!

 

Abnehmen

 

         Wohlstand ist in der heutigen Zeit die Ursache für Herz-Kreislauferkrankungen in der zivilisierten Welt. Dabei sind Schlaganfälle stark im Vormarsch. Neurologen aus der ganzen Welt tagten vom 22.9. bis zum 26.9 2013 in Wien und diese Erkenntnis wurde gewonnen: Mit gesunder Ernährung kann man diese Krankheiten verhindern!

Wie sieht der Tagesablauf eines durchschnittlichen Managers aus: Zum Frühstück Vitaminpillen mit ein paar Schluck Kaffee hinunter gespült, natürlich mit Milch und Zucker. Am Weg zur Arbeit noch schnell eine Leberkäs- Semmel besorgt, damit man beim Essen nicht zu viel Zeit verliert. Mittagspausen für gesunde Küche, gibt es kaum, deshalb schnell zum Würstelstand, oder MC Donalds und abends mit Geschäftsfreunden die Schlacht am kalten Buffet. Zwischendurch Kaffee jede Menge, damit man leistungsfähig bleibt.

Dass dabei der Bauchumfang und die Gesundheit leiden, wird erst bewusst, wenn die nächste Kleidergröße schon zu eng sitzt und der Arzt mit Blutdruck und den Blutwerten unzufrieden ist!

Bluthochdruck, Arteriosklerose und Diabetes stehen dann meistens im Befund.

Also ist Abnehmen angesagt! Wer hat noch nie eine Diät gemach? Ich kenne das von mir, andauernd Kalorien gezählt, bewusst magere und für Diät geeignete Lebensmittel gekauft. So wie es von der Werbung eingesagt wird. 2 Kg abgenommen und 3 Kg zugenommen! Am Abend dann ein Bier, oder ein Glas Wein, man vergönnt sich ja sonst nichts. Und natürlich, wann es die Zeit gestattet, eine Zigarette! Die braucht man um vom Stress runter zu kommen.

Klar hatte ich einen Schlaganfall bzw. eine Hirnblutung, wo ich 5 Wochen im Tiefschlaf mehr abgenommen habe, als mir lieb war. Ich wog 50 Kg, wo 65 Kg mein Idealgewicht wäre. Also Mehlspeisen, Schlagobers und die ganzen ungesunden Dinge die mir schmeckten, bis ich 65 Kg hatte. Super, wenigstens das Idealgewicht hatte ich, wenn ich schon gelähmt bin.

Nur mit der Lähmung mache ich natürlich keinen Sport und so war ich bald wieder auf den 90 Kg, die ich vor der Hirnblutung hatte. Was ich auch machte, ich konnte nicht abnehmen, dabei habe ich nur mehr 500 Kalorien am Tag gegessen. Ich schaute einen Apfel an und hatte einen Kilo mehr! Ich kaufte mir Bücher über Diäten und keine nützte was, bis mir das Buch von Mike Geary unter die Hände kam.

Mit ihm konnte ich 10 Kg in 6 Monaten abnehmen, ohne zu hungern, ohne Sport und ohne auf alles zu verzichten!

                                               

Vergesslichkeit

 

 

 

ist ein Thema, das viele Schlaganfall- Patienten betrifft und sehr viele belastet diese Vergesslichkeit, weil es zu Reibereien in der Familie kommen kann. Ein gesunder Mensch kann sich nicht vorstellen, dass man bei einer Tür raus geht und nicht wieder zurück findet!
Leider muss auch der Partner lernen, damit umzugehen. Der Patient macht das nicht absichtlich und kann das neu lernen. Es muss nicht wie Alzheimer sein, wo sich der Zustand nur verschlechtert! Natürlich, wenn man nichts dagegen unternimmt, wird es auch nicht besser!

Graue Hirnzellen können die abgestorbenen Hirnzellen ersetzen und denen muss man lernen, sich Dinge zu merken. Viele Schlaganfall- Patienten haben Probleme mit dem Merken, das führt oft zu psychischen Störungen und Depression, weil man sich selber blöd vorkommt.

Am Besten man macht sich überall Notizen mit Klebezetteln, besonders beim Herd in der Küche, am Eiskasten und im Bad. Eben dort wo man oft drauf schaut.

Viele Patienten vergessen oft zu trinken und wenn man zu wenig trinkt kann man dehydrieren, das Hirn bekommt zu wenig Flüssigkeit und der Kreislauf wird schlimmer. Stellen sie sich überall wo sie sich aufhalten eine Tasse Tee, oder Wasser hin und trinken sie das beim Fernsehen, beim Essen, beim Computer, auch wenn sie spazieren gehen, nehmen sie was mit.

Wenn man 3 Liter trinkt, muss man Klogänge einplanen, denn starker Harndrang hebt den Blutdruck und das wollen wir vermeiden. Aber insgesamt werden sie sich wohler fühlen, ihre Haut wird schöner werden und das Gesamtbild ihres Äußeren wird sich verbessern.

Mit Bier und Wein hätte ich die Probleme nie gehabt, dass ich zu wenig trinke, jetzt habe ich aber ein Getränk für mich gefunden, das mir beim Abnehmen hilft und mir auch schmeckt:

Ich koche mir 3x am Tag einen Liter Waldbeeren- Tee mit 3 Zitronenscheiben und einem Stück Ingwerwurzel und Gewürznägel, süße ihn nach Geschmack und verfeinere ihn mit Kokosmilch, etwas Zitronen Saft und Acai- Muss.

Wo man Acai Muss günstig bekommt, erfahren sie, wenn sie sich bei Mike Geary anmelden und seine Bücher und Newsletter lesen.

http://fredader12.germanabs.hop.clickbank.net