Freitag, 3. August 2012

Sport ist gesund, aber…

Diabetes spürt man nicht, hohen Blutdruck spürt man nicht, beim Cholesterin spürt man nicht, ob ein ausgewogener Zustand des guten HDL und des schlechten LDL besteht! Wenn Frauen die Pille nehmen, werden sie meist vom Arzt aufgeklärt, dass sie Schlaganfall- gefährdet sein können. Nehmen Sie das bitte ernst! Und lesen Sie genau den Beipacktext, der jedem Medikament beigefügt ist! Bei jedem Medikament, sollten Sie wissen, was Sie einnehmen!

Haben Sie Herzrhythmusstörungen, kann das auch zu einem Schlaganfall führen!

Sie meinen, Sie leben gesund und betreiben Sport. Sie geben sich kurzfristig völlig aus und wundern sich, dass Sie manchmal schwindlig sind. Hochleistungssportler werden von Ärzten betreut, die den Blutdruck ständig messen, die Sauerstoffsättigung im Blut und auch deren Ernährungsplan kennen!

Hobbysportler können leicht übertreiben und nach dem Sport, essen und trinken Sie womöglich das Falsche! Ein Bier, statt Elektrolyte, Schweinebraten, statt Gemüse! Sie haben es sich verdient, denn Sie haben ja gesunden Sport betrieben!

Wer kennt Sie nicht die Hüttengaudi, die Schnee-Bar, vor, oder nach dem Schilaufen? Das Schnapserl mittags, vor der letzten Abfahrt um ein wenig Mut zu haben. Nicht nur der Beinbruch ist vorprogrammiert, auch der Schlaganfall wartet schon! Wer kennt da seinen Blutdruck, wenn Schmäh und Spaß die Oberhand haben?!

Geselligkeit ist schön, aber zu welchem Preis?

Sehen Sie sich um, egal, ob auf dem Fußballplatz, oder beim Tennisspielen, überall gibt es Kantinen, wo Alkohol ausgeschenkt wird! Für Kinder gibt`s Cola, auch Zucker pur und nicht nur für die Zähne schädlich!

Das Wochenende soll für die Regenerierung da sein, nicht um den Körper zu schädigen! Gehen Sie walken, oder laufen, Sie werden sich genau so wohl fühlen, wie nach einem gewonnenen Tennismatch! Und das kostet fast nichts!

Kochen Sie selber und essen Sie nichts Ungesundes aus der Kantine, oder beim Wirt um die Ecke. Sicher, einmal ist keinmal, nur regelmäßig sollte es nicht sein. Dinkelmehl und Vollkornbrösel, schmecken genau so gut wenn Sie paniertes essen wollen! Alles aus Weizenmehl ist auf Dauer schädlich!

Ein Schnitzel von der Pute, oder Huhn, schmeckt genau so gut und ist gesünder, als vom Schwein. Sicher schmeckt ein Schweineschnitzel in Schmalz gebacken besser, aber wenn Sie gar nicht erst damit beginnen, lernen Sie das nicht kennen und es kann keine Sucht werden!

Wenn ich nie Bier, Wein, oder Schnaps getrunken hätte, wäre mir eine Menge erspart geblieben. Dabei schmecken Tees auch sehr gut und kostet sehr wenig! 3 Liter Bier kosten ungefähr 3-5 Euro, 3 Liter Tee, nur ein paar Cent!

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